今日是秋分，秋分是秋季的一個重要轉捩點，「分」字意味著晝夜平分、寒暑交替，到了秋分，秋天就過去一半了。 秋分之前，養生的奧秘是健脾祛濕，而到了秋分，養生的奧妙就在於「補水」。
今天瘋時尚分享在Instagram擁有爆發性人氣的「玻璃罐排毒水Detox Water」補水方案，不僅可以自製，玻璃瓶外觀超級可愛，更重要的是「感覺很好喝」。 為了擁有美容和健康，每天喝1.5～2公升的水已是「保持美麗的常識」。然而，一天要喝足 2 公升的水其實比想像中困難。在每天喝的水當中加入水果、香草、蔬菜，活用其味道或香氣，讓普通的水變得好喝又有趣味，這就是「Detox Water 維他命排毒水」。蔬果溶出的微量營養成分更可發揮排毒的功效。 不過，你以為水果隨便切一切，丟進冰箱裡面就可以完成那就錯了！許多人都遇到一個問題，完成品總是沒味道，不好喝，營養成分也不會被抽取出來。想要完成真得很好喝又有效果，絕對要知道好喝的排毒水配方。
然而，一天要喝足 2 公升的水其實比想像中困難。在每天喝的水當中加入水果、香草、蔬菜，活用其味道或香氣，讓普通的水變得好喝又有趣味，這就是「Detox Water 維他命排毒水」。蔬果溶出的微量營養成分更可發揮排毒的功效。
不過，你以為水果隨便切一切，丟進冰箱裡面就可以完成那就錯了！許多人都遇到一個問題，完成品總是沒味道，不好喝，營養成分也不會被抽取出來。想要完成真得很好喝又有效果，絕對要知道好喝的排毒水配方。
【關於玻璃罐排毒水五大提問】
Q1：什麼是「玻璃罐排毒水DETOX WATER」？
在每天喝的水中加入水果、香草、蔬菜，活用其香氣及味道，讓普通的水變得好喝又饒富趣味，此外更藉由微量溶出的營養成分發揮排毒的功效，維持美麗與健康。
Q2：一定要用「有蓋的玻璃罐」製作排毒水嗎？
水果溶出的營養成分，會使水變成酸性或鹼性，如果裝在一般塑膠、金屬材質的容器，可能造成腐蝕或產生有害物質。使用480ml的「Mason Jar 梅森瓶」，可完整保留維他命C等營養成分，也可省去計量的步驟。
Q3：排毒水和100％果汁或冰沙有何不同？
排毒水的目的是讓水分滲透身體各個角落並排出代謝物質，若為了排毒或滋潤喉嚨每天喝下好幾杯冰沙及果汁，將會造成糖分及熱量過多。
Q4：容易水腫、手腳冰冷的人可以喝嗎？
這時推薦含有鉀成分的排毒水，因為鉀具有強效的利尿作用。擔心太過冰涼則可退冰至室溫再飲用。
Q5：為什麼不直接吃水果呢？
水果中的水溶性維他命需要2～3小時才能被排出，此時若吃下水果就會造成碳水化合物的卡路里過量，而排毒水則是碳水化合物幾乎不會溶出來的低卡路里飲品。
「玻璃罐排毒水Detox Water」不僅要考慮到素材分量、味道搭配、放置時間，也要注意一定要用「有蓋的玻璃罐」製作排毒水，因為水果溶出的營養成分，會使水變成酸性或鹼性，如果裝在一般塑膠、金屬材質的容器，可能造成腐蝕或產生有害物質。
作法非常簡單！只要在容器裡放入切好的水果、蔬菜或香草，將水倒入、再放進冰箱冷藏一個晚上即可。而且外觀超級可愛，飲用時不僅能感受到幸福感，也非常療癒身心。但常有人說要做出美味的排毒水很困難。沒錯，隨便丟些自己喜歡的水果再隨意放置一下，不僅不好喝，裡頭的營養成分也不會被抽取出來。
藉由定時攝取水分，可以將老廢代謝物排出體外，並使體內 60% 的水分隨時維持清澈乾淨。同時讓肌膚及頭髮充滿耀眼光澤、內臟正常運作，進而維持健康。
可以上網查詢超厲害「玻璃罐排毒水Detox Water配方」大公開。
Instagram 玻璃罐排毒水Detox Water
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