除了“生命黃金5分鐘”以外，美容界也有自己的“黃金5分鐘”，指的就是臨睡前人體新陳代謝最活躍的時間段，快節奏的生活和那些平時上班忙碌沒時間護膚的女孩們，抓住這5分鐘，完全足夠啦！
排毒再睡覺
話説黃臉婆不是一天變成的，根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。朝九晚五的辦公室工作不僅會讓肌膚面對整棟樓的電子輻射，還有下班路上環境對皮膚的侵害。人體表皮細胞新陳代謝最活躍的時間是從午夜至淩晨2點，在這個時間段裏，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚排出體外。排出毒素首先從清潔臉部開始，使用含有“乳酸菌”益菌等成分的清潔膏排除肌膚內毒素，能凈化代謝毒素，最好一週3次。除此以外保證良好的睡眠是排毒的關鍵。
每天舒服的洗澡
每天都有加不完的班雖然如此，但是想要保證在30歲前能保持良好肌膚的話，晚上9點以後就別再工作了。這是皮膚準備夜間新陳代謝的一個出發點，身體開始慢慢軟化。因此21點是你在睡前沐浴的最佳時間，雖然沐浴會讓體溫升高，但是伴隨著體溫下降來的卻是優質的睡眠，並且不會影響大腦內睡眠激素的釋放。如果你迫不得已只能在臨睡前沐浴，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，有助於體溫回落，幫你迅速進入夢鄉。
睡前喝杯牛奶
平時熬夜慣了，一下睡不著，一般都會喝一杯熱熱的牛奶。其實奶類食品含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，是一種很好的營養飲品及護膚養顏飲品。不僅食用方便，用來護膚也是更容易讓皮膚吸收。
選一款多功能睡眠面膜
這時候方便又不用過大腦的睡眠面膜絕對是睡前最完美的救星，夜間在肌膚換新的同時是皮膚吸收面膜營養的最佳時間。例如選擇1膜2用的睡眠面膜，薄涂成霜厚涂成膜。一般質地清爽，也不用擔心涂太厚粘住枕頭！
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